Wenn Seek von einem registrierten Dietitian Hilfe

Für viele Menschen ist die einfachste Form der Unterstützung zu finden professionelle Hilfe von einem registrierten Ernährungsberater....

Was ist der glykämische Index?

Das glykämischen Index ist eine wissenschaftliche Sichtweise auf, wie die Kohlenhydrate in Lebensmitteln beeinflussen Blut Glucose, oder...

Verfolgen Sie Ihre Ernährung und Bewegung für Konsistenz

Egal, ob Sie ein Plateau nach dem Verlust etwas Gewicht getroffen haben oder Sie haben eine harte Zeit, Ihr Gewicht hatte in erster Linie,...

Tipps für Ihre Kinder gesünder Lebensmittel zu essen

Die Eltern können wirklich ihre Kinder helfen, besser essen - ob sie einen niedrigen glykämischen Diät sind oder nicht - und der Prozess...

Der glykämische Index und Gewichtsverlust

Der glykämische Index ist ein Werkzeug, das Sie als Teil Ihrer gesamten Gewichtskontrolle und gesunde Ernährung Strategien nutzen...

Die glykämische Last der gemeinsamen Getränke

Was ist die gesündeste niedrigen glykämischen Getränk? Wenn Sie Wasser beantwortet, du hast Recht. Plain, unflavored Wasser stillt den...

Die glykämische Last of Common Bäckerei Behandelt, Brot und Snacks

Eine glykämische Last [GL] von 10 oder weniger ist eine GL von 11 bis 19 als Low- gilt als mittel- und ein GL von 20 oder mehr wird als...

Die glykämische Last des gemeinsamen Frühstücksprodukte und Milchprodukte

Eine gute Faustregel ist, Ihre gesamte tägliche glykämische Last unter 100, indem Sie mit niedrigem glykämischen Lebensmitteln für...

Die glykämische Last des Gemeinsamen Getreide und Hülsenfrüchte

Wählen Sie Ihre Körner sorgfältig durch Vollkorn-Lebensmittel Suche aus, die die niedrigeren glykämischen Körner wie Bulgur,...

Die glykämische Last des Gemeinsamen Gemüse

Ihre Mutter hatte Recht: Sie sollten wirklich mehr Gemüse zu essen. Die überwiegende Mehrheit von Gemüse liefern reichlich Vitamine und...

Die glykämische Last der gemeinsamen Früchte

Obst manchmal (und undeservingly!) Bekommt einen schlechten Ruf, weil es eine süße, natürliche Quelle von Kohlenhydraten ist. Das ist...

Die Grundlagen der Start einer niedrigen glykämischen Diät

Was ist der glykämische Index?Das glykämischen Index ist eine wissenschaftliche Sichtweise auf, wie die Kohlenhydrate in Lebensmitteln...

Die besten Low-glykämischen Lebensmittel-Tipps für besondere Anlässe

Eine niedrig-glykämischen Diät beschränkt nicht Ihre Ernährungsgewohnheiten zu viel für besondere Anlässe. In der Tat, weil ein...

Die Grundlagen des Kochens Whole Foods

Nicht ein Koch? So gut wie nie Wasser kochen? Kein Problem, weil Sie nicht brauchen, um ein Fünf-Sterne-Koch sein! Die Idee, dass ganze...

Tasty Low-glykämischen Snacks

Naschen kann für die Regulierung des Blutzuckerspiegels eine wichtige Strategie sein. So stellen Sie sicher, dass die Snacks Sie wählen,...

Swapping mit hohem glykämischen Index Lebensmittel für Low-glykämischen Lebensmitteln

Ersetzen mit hohem glykämischen Index Lebensmittel mit niedrigem glykämischen diejenigen, ist einfacher als Sie vielleicht denken. Die...

Starten eines niedrig-glykämischen Diät mit kleinen Schritten

Selbst mit all der Wissenschaft und Zahlen, eine niedrige glykämische Ernährung beginnt nicht schwierig sein muss. Eigentlich haben Sie...

Stocking Ihre Küche mit Low-glykämischen Lebensmitteln

Halten Sie Ihre Küche auf Lager mit niedrigem glykämischen Klammern hilft Ihnen, zu einem niedrigen glykämischen Lebensstil zu halten....