Ihr Körper reagiert auf Essen Weizen

Wahrscheinlich das größte Hindernis für den Erfolg auf einem Weizenfreien Lebensstil zu erreichen, ist Wickeln Sie den Kopf um die Tatsache, dass Weizen nicht gut für Sie ist. Wenn Sie in Ihrem 50er oder jünger sind, haben Sie gehört, die # Mehr Körner 147-essen und Ihre Fettaufnahme # senken 148- Nachricht für die meisten Ihres Lebens. dass die Einstellung zu löschen versuchen, von Ihrem Gehirn auf der Festplatte kann schwierig sein.

Jeder ist motiviert durch Änderungen zu identifizieren, was ihr am wichtigsten ist. Es kann eine persönliche Krankheit oder sogar eine schlechte Gesundheit Freund. Es ist zu erreichen, was Sie mittleren Alters betrachten und wollen nicht das gleiche Schicksal wie viele um Sie zu leiden.

Wie viele Menschen kennen Sie, die unter Arthritis leiden, Magenprobleme oder neurologische Störungen wie Demenz und Alzheimer? Diese Krankheiten werden immer häufiger trotz eines 50-Jahres-Push, dass Weizen ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Etwas funktioniert nicht.

Starten Sie die Motivation Prozess über die negativen gesundheitlichen Probleme Lernen mit Weizen in Verbindung gebracht. Überwinden Sie den Prozess der Verdauung und dann verbinden die Punkte zu verschiedenen Krankheitszuständen, die auf Weizenverbrauch verbunden sind (auch wenn sie nicht wie es scheinen mag). Hoffentlich ein grundlegendes Verständnis von dem, was in Ihrem Körper passiert, nachdem Sie das Zeug essen Sporn Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen.

Die meisten Menschen wache jeden Tag auf und denken Sie nicht zweimal über die Vielzahl komplexer Prozesse in ihrem Körper stattfindet. So viele dieser Prozesse sind miteinander verknüpft, dass der Dominoeffekt, der auftreten kann, wenn eine von ihnen nicht funktioniert kann die Augen geöffnet sein.

Es beginnt alles mit der Nahrung, die Sie in Ihrem Mund. Denken Sie an Ihren Körper wie ein Auto und Nahrung als Benzin. Egal, wie das Auto getunt ist, wird es nicht laufen, wenn Sie in die falsche Art oder falsche Menge an Gas setzen.

Also warum Verzehr bestimmter Lebensmittel Menschen Fett und führen zu Diabetes, Herzkrankheiten und Fettleibigkeit zu machen? Vieles davon hat mit dem Stoffwechsel zu tun, wie hier erklärt.

Speichern von Fettsäuren für die spätere Energie

Wenn Insulin fragt Zellen Glukose und Fettsäuren zur Speicherung zu übernehmen, wird es von einem Enzym Hilfe gerufen Lipoproteinlipase (LPL). Als Insulinspiegel steigen, nimmt auch LPL. Fettsäuren werden in den Blutkreislauf in Form bewegt zu Triglyceride.

Triglyzeride sind zu groß, durch die Zellmembran zu passieren, so LPL hat die Aufgabe, sie in Fettsäuren zerlegen und diese dann als Triglyceride im Inneren der Zelle Zusammenbauen, wo sie glücklich bleiben. Fettzellen bleiben aufgebläht, bis die Triglyceride auf für den Energiebedarf genannt werden.

Wenn der Insulinspiegel fallen, so auch LPL. Nun wird der Prozess umgekehrt, und ein Enzym namens hormonsensitive Lipase die Triglyceride im Inneren der Zelle bricht, so dass sie wieder durch die Zellmembran passieren können. Dies ist ein stark regulierten Prozess, funktioniert das körpereigene Energiebedarf zu decken.

Zu sehen, wie Kalorien Blutzuckerspiegel beeinflussen

viel zu lange jetzt hat sich die Nachricht gewesen, dass alle Kalorien gleich geschaffen sind. Nehmen Sie in weniger Kalorien, als Sie verbrennen, und Sie werden Gewicht zu verlieren. Und obwohl das bis zu einem gewissen Grad zum Teil wahr ist, ist es nicht gerade die ganze Geschichte.

Nach Insulin macht seinen Job und löscht die Glukose aus dem Blut, verursacht der resultierende Abfall des Blutzucker Müdigkeit, Benommen und Launenhaftigkeit, bis essen Sie wieder den Blutzuckerspiegel wieder nach oben zu bringen.

Der Begriff für diesen Rückgang ist Hypoglykämie, und es ist kein normaler Zustand für den Körper zu sein. Die meisten Menschen, die Hypoglykämie einfach akzeptieren, es als Teil dessen, wer sie sind. Jedoch zeigt Hypoglykämie wirklich, dass der Körper nicht Fett zur Energiegewinnung nutzt und ist auch angewiesen auf Kohlenhydrate für Kraftstoff.

Essen ein High-Carb-Diät voll von Vollkorn-Feeds nur die Achterbahn von Blutzuckerschwankungen. Anstatt die Ursache behandeln - was sie essen - oft Menschen durch den Wechsel zu kompensieren entscheiden, wie oft sie essen, bewegen zu fünf oder sechs kleine Mahlzeiten pro Tag. Aber wenn man sich die Art von Kalorien Sie nehmen in, wird eine andere Lösung zu erkennen.

Unter in einer bestimmten Anzahl von Kalorien in Form von Weizen bewirkt eine schnelle Blutzuckerspitzen und fährt Sie wieder zu essen zwei bis drei Stunden später. Unter der gleichen Anzahl von Kalorien in Form von Fett löst eine langsamere und ruhigere Blutzuckerreaktion, die Insulin seine Sache normalerweise erlaubt, zu tun und lässt Körperfett gespeichert Energie für Stunden lang am Ende liefern. Sättigung erreicht.

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