Wie Gehen macht einen positiven Einfluss auf Krebs

Bestimmte Krebsarten scheinen beeinflusst werden, indem mehr als andere Fuß, von denen Brustkrebs ist. Die American Cancer Society gefunden, dass durch zu Fuß 7 Stunden pro Woche können Sie Ihr Risiko an Brustkrebs zu erkranken nach der Menopause um 14 Prozent senken kann.

Noch überraschender ist, dass diese Studie festgestellt, dass selbst wenn Frauen übergewichtig waren oder an Gewicht zugenommen während der Studie, der Akt des Gehens noch ihre Krebsrisiko verringert.


Darmkrebs und Bewegung scheinen auch einen signifikanten Zusammenhang zu haben. Einige Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die körperlich aktiv auf einer regelmäßigen Basis sind um etwa 25 Prozent das Risiko von Darmkrebs zu verringern. Diese Personen sind auch weniger wahrscheinlich, Polypen des Dickdarms zu entwickeln, die kanzerösen Laufe der Zeit kann. Einige Beweise verweist auch auf körperliche Aktivität das Risiko von Prostata- und Lungenkrebs sinkt.

Übergewicht, inaktiv, Rauchen zu sein, und eine Ernährung reich an rotem Fleisch oder wenig Obst und Gemüse essen, können Sie Ihr Risiko alle erhöhen. Allerdings können viele Dinge, die Sie jeden Tag tun auch zu verhindern, dass Krebs helfen. Führende einen körperlich aktiven Lebensstil, unabhängig von Ihrem Körpergewicht, kann eine schützende Wirkung im Kampf gegen den Krebs.

Wie überzeugend wie die Beweise sind, können Sie sich fragen, warum Übung, wie Gehen, einen solchen Einfluss auf das Krebsrisiko macht. Ein Grund, vor allem, wenn es um Darmkrebs geht, ist, dass eine erhöhte körperliche Aktivität hilft regelmäßigen Stuhlgang zu fördern, die Karzinogene in unverdaute Nahrung ermöglicht durch den Darm passieren schneller.

Bewegung wie Gehen senkt auch die Insulinresistenz. Wenn Insulin im Körper erhöht ist, kann es das Wachstum von Tumoren fördern. Daher ist in dem Körper, um die Menge an Insulin abnehmend durch eine Verringerung der Insulin zirkulierende Widerstand kann dazu beitragen, gegen das Krebswachstum zu schützen.

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