Top 5 Überall und jederzeit Streckt

Stretching ist eine gute Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihren Stress zu reduzieren. Wie bei jeder Art von Übung, ist es...

Die Regeln des Spiels Stretching

Dehnung ist der Schlüssel, Ihre Flexibilität beizubehalten - in anderen Worten, wie weit und wie leicht Sie Ihre Gelenke bewegen. Ihre...

Dehnt zu Start in den Tag

Stretching ist eine gute Übung für Ihren Körper. Darüber hinaus kann eine gute Dehnungstechniken helfen Ihnen, Verletzungen zu...

Spannungsrisse

Stressfrakturen typischerweise nicht nur eine, sondern eine Reihe von Mikrofrakturen oder Haarrisse sind, die entlang des Knochens führen....

Stretching für Dummies

Stretching ist eine gute Übung für Ihren Körper. Darüber hinaus kann eine gute Dehnungstechniken helfen Ihnen, Verletzungen zu...

Stuck-in-Verkehr oder Sitzen-at-Your-Desk-Ausdehnungen

Stretching ist eine gute Möglichkeit, allgemeine Flexibilität zu helfen, pflegen und aktualisieren Sie Ihre mit Ihrer Gesundheit. Wenn...

Zerrungen und Verstauchungen

Wenn du Belastung ein Muskel (gemeinhin als eine Muskelzerrung), Können Sie überdehnen oder die Sehne reißen. EIN Verstauchung ein...

Rotatorenmanschettenansatz- Verletzungen

Das Rotatorenmanschette ist eine Gruppe von vier Muskeln, die Ihre Schultergelenk umgeben und zu schützen. Sie sind besonders empfindlich...

Heilmittel für Muskelkater

Dehnen ist ein wichtiger Teil selbst gesund zu halten. Aber, was Sie tun sollten, um Muskelkater? Das nächste Mal, wenn Sie Schmerzen...

Wie behandeln Achillessehnenentzündung

Wenn die Achillessehne geschwollen, wund oder entzündet, Sie haben Achillessehnen.Die Achillessehne verbindet sich mit der Ferse, und ist...

Wie zu behandeln und zu verhindern Shin Splints

Shin Schienen ist ein Sammelbegriff für shin Schmerzen, durch eine leichte Trennung zwischen dem Schienbein Muskel und Knochen verursacht...

Wie behandeln Blisterpackungen

Sie können entwickeln Blasen (Eine kleine Ansammlung von Wasser oder Blut unter die Haut) von schlecht sitzende Schuhe oder Socken, Nähte...

Wie behandeln Lower-Back Pain

Fast 80 Prozent der Menschen leiden unteren Rückenschmerzen irgendwann in ihrem Erwachsenenleben. Sie können eine quälende Steifheit...

Wie behandelt man Nackenschmerzen

Fast alles kann Nackenschmerzen verursachen - die auf dem Hals in einer lustigen Art und Weise schlafen können oder zu viel Zeit damit...

Wie zu verhindern und Knieschmerzen Treat

Kniefunktion wird von mehr Muskeln, Sehnen, Bänder und Knorpel als jedes andere Gelenk im Körper gesteuert. Das ist ein Grund, warum es...

Wie zu verhindern und Fersensporn Treat

Plantarfasziitis ist eine Entzündung der harten faserigen Band von Gewebe, das die Länge der Unterseite des Fußes verläuft. Sie können...

4 Great Ausdehnungen zu lindern Rückenschmerzen

Eine der häufigsten Beschwerden Gliederschmerzen ist eine Wunde zurück. Zusätzlich zu den allgemeinen Nutzen für die Gesundheit,...