Wie kommen Sie Yoga Leg Inversions

Effektive Yoga Umkehrungen kann eigentlich ganz einfach sein. Hier sind vier Haltungen, die man buchstäblich nicht benötigen, um sich auf...

Wie kommen Sie Yoga-Schulter-Stände

Diese Schulter steht gehen von der leichtesten zu härtesten. Jede dieser drei Yoga-Schulter steht bietet gemeinsame Vorteile: verbesserte...

Wie kommen Sie Yoga Seitbeugen Postures

Die Wirbelsäule kann in vier grundlegende Arten bewegen: vorwärts (Flexion), rückwärts (Erweiterung), seitwärts (seitlich Flexion),...

Wie zu essen wie ein Yogi

Die Weisheit des Yoga bringt nicht nur Sie innere Ruhe und Ausgeglichenheit - es kann auch führen Sie für sich selbst, Ihre globalen...

Wie ein Vertrag-and-Release Yoga-mit-Gewichte zu tun Übung

Der Gegenstand des Auftrags-and-Release-Übungen ist die Spannung in Ihrem Körper zu lösen und Ihren Geist für Yoga-mit Gewichten...

Wie abwärtsgerichteter Hund Posture (Adhomukha Shvanasana) in Yoga zu tun

Das Sanskrit-Wort adhomukha (ausgesprochen ahd-ho-Mook-hah) Mittel # 147-nach unten gerichtete, # 148- und Shvan (ausgesprochen...

Wie Kinderfreundlich Yoga-Haltungen zu tun

Wenn in der Folge geschehen, dieser Satz von Yoga kinderfreundliche Haltungen bildet eine ausgewogene Routine. Neben Ihnen Anweisungen zur...

Wie kommen Sie Yoga Twist Postures Liegender

Liegender Twist Haltungen rufen Sie hinlegen - mit einem (wörtliche) Twist. In diesen Yogische Wendungen, ernten Sie alle Arten von...

Wie kommen Sie Seated Yoga Warm-Up Postures

Yoga-Stellungen bieten ein sehr breites Spektrum an Möglichkeiten. Sie können eine ganze Routine aus sitzender Position zu tun, nach...

Wie kommen Sie Yoga Warm-Up Postures Liegender

Die meisten Yoga-Praktizierende genießen Liege (Rücken) Übungen, weil die Haltungen an sich entspannend sind. Wenn man sie mit Warm-ups...

Wie kommen Sie das 7-Step Yoga Kneeling Sonnengruß

Wenn Sie nicht ganz bereit sind, die 12-Schritt-Sonnengruß in Angriff zu nehmen, die folgenden 7-Stufen-Variante können Sie viele...

Wie der Bauch Atem für Yoga-mit-Gewichte Training zu tun

Haben die Bauch Atem an, wenn Sie das Gefühl Anspannung, Stress oder Müdigkeit während einer Yoga-mit Gewichten trainieren. Dieser Atem...

Wie die Alternative Nostril Atem für Yoga-mit-Gewichte Training zu tun

Im Atem Alternative Nostril, atmen Sie durch ein Nasenloch zu einer Zeit, von Atemzug zu Atemzug während einer Yoga-mit-Gewichten Training...

Wie kommen Sie Yoga Warm-Up Postures Stehend

Die ständigen Yoga-Stellungen sind wohl das vielseitigste aller Gruppen. Sie können für die Warm-up / Vorbereitung, Entschädigung oder...

Wie die erweiterte 12-Step Yoga Sonnengruß zu tun

Um den größtmöglichen Nutzen aus Ihren Yoga-Stellungen genießen, führen Sie jedes Teil mit voller Beteiligung des Geistes. Wenn Sie...

Wie das Balancing Atem für Yoga-mit-Gewichte Training zu tun

Das Ziel des Balancing Atem ist eine bewusste Kontrolle über Ihre Atmung während des Yoga-mit-Gewichte-Training zu entwickeln. Versuchen...

Wie die Asymmetrische Vorwärtsbeuge (Parshva Uttanasana) in Yoga zu tun

Die asymmetrische nach vorne beugen Yoga Haltung erstreckt sich auf jeder Seite des Rückens und der Beinbeuger getrennt. Das Sanskrit-Wort...

Wie die Kindposition in Yoga zu tun

Im Yoga, die Kinder pose Bewegung streckt den unteren Rücken und die Arme und entspannt den ganzen Körper. Wenn Sie Knieprobleme haben,...
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