Tipps, um Ihre Stress über Multiple Sklerose zu verwalten

Also, sind Sie unglaublich gestresst über Ihre Multiple Sklerose (MS). Sie sorgen sich die ganze Zeit über immer schlimmer, Ihren Job zu verlieren, und in einem Rollstuhl zu landen. Offensichtlich Ihre erste Wahl für in Ihrem Leben dieser Stress loszuwerden wäre die Krankheit zu werfen - aber das ist nicht genau das möglich. Die zweitbeste Wahl ist auf die Dinge konzentrieren, die Sie etwas über, anstatt die Dinge tun kann, kann man nicht.

Zum Beispiel können Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Dinge tun, das Fortschreiten der MS zu verlangsamen. Sie können auch einen Termin mit einem beruflichen Rehabilitation Berater machen über Ihre Arbeitssituation und Karrieremöglichkeiten, falls Sie sich nicht in der Lage zu tun, Ihre aktuelle Arbeit zu sprechen.


Der nächste Schritt wird versucht, herauszufinden, was Angst macht Sie am meisten an einem Rollstuhl. Auch wenn die meisten Menschen brauchen nie, zu visualisieren, wie Sie zu Hause schaffen würde, bei der Arbeit und in der Welt, wenn Sie einen Motorroller wurden mit oder Stuhl tut nicht weh - und hilft im Allgemeinen.

Sie können sogar mit einigen Menschen mit MS zu sprechen wollen, die Mobilitätshilfen verwenden, um zu sehen, wie sie mit ihnen haben es geschafft. Die National MS Society können Sie in Kontakt mit Leuten gestellt, die glücklich sein würde, mit Ihnen zu sprechen. Sie können die Gesellschaft in Verbindung durch den Aufruf 800-FIGHT-MS (800-344-4867).

Sie können, indem sie auf die individuellen Ängste mit dem Stress der MS beschäftigen und fordert einen nach dem anderen. Sie werden überrascht sein, wie viel mehr Selbstvertrauen und vorbereitet fühlen Sie sich, nachdem Sie Kopf-an-Kopf gehen mit jedem boogeyman.

Damit Sie die Sortierprozess zu beginnen, möchten Sie vielleicht ein Stress-Tagebuch für ein paar Wochen zu halten, um zu sehen, was Ihre Belastungen sind alle über. Dieses Tagebuch muss nicht kompliziert sein - nur ein paar kurze Notizen über das, was vor sich geht, wenn Sie bemerken, sich gestresst zu fühlen. Eine kleine Tasche Kalender funktioniert gut, weil Sie es praktisch für die stressigen Momente auf dem Sprung zu halten.

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