Fünf-Schritt Emotional Heilungsprozess

Machen Sie sich mit den Situationen, die Sie stören, Maßnahmen zu ergreifen, sich zu ermöglichen, Ihre emotionale Reaktion auf sie zu balancieren und diese emotionale Heilungsprozess ein integraler Bestandteil Ihres Lebens machen.

  1. Beachten Sie die Situation, die Sie aufregt.

  2. Beobachten Sie Ihre:

    Physikalische Signale von Körper-Geist

    Gefühle

    Denken

    Behaviours

  3. Stopp, Schritt zurück, nehmen Sie eine Atempause, sich zu beruhigen und darüber nachdenken, was passiert. Fragen Sie, was Sie jetzt tun müssen.

  4. Gesetz die Situation durch die Anwendung physikalischer Strategien, emotionale Selbstpflege, und das Denken Methoden und die Integration dieser in neue Verhaltensweisen zu lösen.

  5. Umfassen Sie Änderung mit emotionalen Bedürfnisse als Ihr Führer.

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