Ihre verborgenen Sorgen und Ihren Stress

Sie mögen denken, dass Ihre Sorgen zu identifizieren, die bei der Verringerung Ihren Stress ist ein großer Schritt, ein Kinderspiel ist,...

Was ist Stress?

Stress zu definieren, ist nicht einfach. Fachleute, die Probleme zu definieren haben Stress größten Teil ihres Lebens dem Studium noch...

Volunteer Ihre Zeit Stress zu reduzieren

Mit sich selbst ist eine großartige Möglichkeit, Ihre eigenen Stress zu lindern, die auf Ihre eigenen Probleme beziehen können. Oft ist...

Verwenden Sie Coping Selbstgespräche zu reduzieren Ärger und Stress

Wenn Sie, dass Ihre eigenen Gefühle von Wut finden sind oft die Ursache für Stress, überprüfen Sie Ihre Gedanken, die Sie fühlen sich...

Verwenden Sie Coping Selbstgespräche zu reduzieren Sorgen und Stress

Ihre Selbstgespräche zu ändern, ist eine gute Möglichkeit, Stress durch chronische Sorge zu reduzieren. Einer der Macken des Menschseins...

Verwenden Sie Cues als Habit für Linderung von Stress

Verwalten Sie Ihre Stress ist ein wenig wie Ihr Gewicht zu verwalten. Am Anfang sind Sie begeistert und mit viel Begeisterung und...

Verwenden Sie Humor zu reduzieren Stress

Mit Humor ist nachgewiesen worden, um Stress abzubauen. Dennoch würde zugeben, nur sehr wenige von uns nicht einen guten Sinn für Humor....

Denken Sie Straighter, machen sich weniger Sorgen

Wenn Sie herausfinden, wie Sorge zu reduzieren und Ihre Selbstgespräche in etwas Positives und vernünftige verwandeln, wird Ihr...

Die Gedanken, die Stress verursachen

Sie könnten das Gefühl, dass Sie Ihren Stress eine direkte Folge der belastenden Ereignis oder Trigger ist. Sie mögen denken, dass #...

Drei stressinduzierende Habits

Ein Großteil der Belastung könnte durch Ihre eigenen Denkprozesse verursacht werden. Im Folgenden sind drei Gewohnheiten, die Stress...

Drei Möglichkeiten, De-Stress Täglich

Hier sind drei Möglichkeiten, die Gewohnheit, Anti-Stress zu bekommen. Die Entwicklung von Tag zu Tag Gewohnheiten für Zuhause und Arbeit...

Zeitmanagement für weniger Stress

Hier sind ein paar Strategien, um Ihnen zu helfen, Ihre Zeit effizienter zu verwalten und effektiv, und reduzieren Sie Ihre Zeit bedingten...

Die Anzeichen und Symptome von Stress

Die Anzeichen und Symptome von Stress reichen von der gutartigen zum dramatischen - von einfach am Ende des Tages müde, einen Herzinfarkt...

Die Anzeichen von Stress

Ein wichtiger Teil Ihren Stress zu verwalten ist, zu wissen, was Ihre Stress aussieht. Ihre Antworten auf Stress kann verschiedene Formen...

Die Zeichen von Stress am Arbeitsplatz

Keiner einzigen Idee oder Technik können alle Ihre Stress- magisch entlasten auch nicht jede Technik oder Ansatz Arbeit gleich gut für...

Die Spannungs-Essen-Zyklus

Sind Sie ein emotionaler Esser? Wenn Sie Ihren Stress füttern, beginnt eine destruktive Zyklus. Wenn ja, essen Sie können, wann immer Sie...

Die Kraft des Geistes in Wellness

Der Geist hat eine starke Wirkung auf den Körper haben gezeigt, ob geistig oder gerade hoffnungsvoll. Meditative und achtsam Bewegung...

Die Geschichte der Belastungs

Ob Sie es glauben oder nicht, Sie haben Stress in Ihrem Leben für einen guten Grund. Um zu verstehen, warum Stress eine nützliche,...