Ihre Go-To Schwangerschaft Snack-Liste

Einer der Tricks, um gute Schwangerschaft Ernährung hält um gesunde Snacks. Wenn Sie das tun, werden Sie weniger wahrscheinlich, dass die Automaten bei der Arbeit zu überfallen oder reißen, dass die Tüte Kartoffelchips in der Speisekammer öffnen. Plus: Sie werden weniger wahrscheinlich, dass die Erfahrung nur allzu vertraut Übelkeit, die auftritt, wenn Sie nicht genug zu essen haben Sie in Ihrem Magen. Es folgt eine Go-to-Schwangerschafts Snacks Liste Sie Ihre Halde erhalten helfen gestartet. Versuchen Sie essen nur 100 bis 150 Kalorien von jeder dieser Snacks in einer einzigen Sitzung.

  • Getreide oder Haferflocken

  • Schokolade (entweder Milch oder dunkel)

  • Frisch, getrocknet, in Dosen oder Gläsern Früchte

  • Frisch geschnittene Gemüse und Hummus

  • Lowfat Käse, Quark oder String-Käse

  • Lowfat griechischer Joghurt

  • Nutrition Bars (wie ART, SoyJoy, Bauch Bars, Clif, Zone oder Pria)

  • Nüsse oder Nussbutter (wie Erdnüsse, Mandeln, oder Soja)

  • Salate (hergestellt mit gewaschenem rohem Gemüse, Bohnen und kalorienarm Dressing)

  • Smoothies

  • Studentenfutter

  • Vollkorn-Snacks (wie Popcorn oder SunChips)

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