Ihre Mindfulness Erweitern von CDs hören

Manchmal, auf dem Bett liegend zu einer geführten Meditation hören ist genau das, was Sie für eine wirklich tiefe Achtsamkeit Erfahrung benötigen. Hören einer CD Qualität können Sie über das Vereinigte Königreich übertragen und wirklich Ideen öffnen Sie Ihren Geist. Die folgenden CDs werden empfohlen:

  • Geführte Meditationen: Für Ruhe, Bewusstsein und die Liebe von Bodhipaksa. Eine beliebte Reihe von Meditationen von Bodhipaksa.

  • Mindfulness Meditation: Neun Geführte Practices aufzuwecken Präsenz und öffnen Sie Ihr Herz von Tara Brach. Tara Brach ist ein talentierter und beliebte Meditationslehrer. Versuchen Sie ihr geführte Meditation diese CD.

  • Geführte Mindfulness Meditation von Jon Kabat-Zinn. Ein hilfreicher Leitfaden mit einigen grundlegenden Achtsamkeit Praktiken Achtsamkeit.

  • Mindfulness Meditation zur Schmerzlinderung: Geführte Practices für Reclaiming Ihr Körper und Ihr Leben von Jon Kabat-Zinn. Diese Praktiken sind besonders leistungsfähig, wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden. Sehr empfehlenswert.