Wie Sie Ihre Stimme in Innovative Presentations- zu Projekt ohne Schreien

Eine wichtige Regel innovativer Präsentationen ist zu Projekt Ihre Stimme anstelle von Schreien. laut durch Geschrei wirkt wie angespannt, leer und unnatürlich zu sprechen. Es kann auch anmaßend, hart, oder irritierend erscheinen.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Rednern in der Antike von Tausenden von Menschen ohne den Vorteil der Verstärkung Lautsprecher zu hören war? Und wie kommt es, dass ein kleiner Hund so laut bellen und ein Kind weinen mit einer solchen überraschenden Lungenkraft für so lange?

Diese drei Beispiele beinhalten alle Stimmen Projizieren mit Zwerchfellatmung (auch genannt tiefes Atmen oder Bauchatmung), Die von Yoga-Praktizierende, Kampfkünstler und Sänger verwendet wird, sowie professionellen Sprechern.


Ihre Membran ist eine dünne Schicht aus kuppelförmige Muskel, der die Lunge aus dem Magen trennt. In tiefes Atmen, wie Sie langsam und tief in der Luft durch die Nase, Bauch dehnt sich (statt der Brust) zusammen mit dem Zwerchfell atmen, so dass sich große Mengen an Luft zu saugen, die Ihre Lungen füllen.

Wie Sie langsam ausatmen, nach oben Ihr Zwerchfell kontrahiert Luft aus der Lunge drückt. Visualisieren Sie die Luft füllt die Lungen vom Schlüsselbein bis zum Boden der alle Ihre Rippen und dann das gleiche Raum von der Unterseite der Rippen zu Ihrem Schlüsselbein als Ausatmen zu entleeren. Machen Sie Ihre Einatmen als Ihre Ausatmung so lang.

Führen Sie diese tiefe Atmung Übung zehn Mal in Folge mehrmals am Tag, am besten im Stehen oder Liegen flach auf dem Rücken, oder zumindest sitzen Sie gerade mit den Schultern nach hinten gezogen.

Arbeiten bis zu einer Anzahl von zehn sowohl auf der Ein- und Ausatmung, nachdem Sie eine Routine wie diese entwickeln, werden Sie nicht einmal wissen, dass Sie es tun beim Sprechen, und Sie werden Ihre Stimme klingt, wie viel besser erstaunt sein. Gut, reiche Stimme Projektion erleichtert durch atmete tief durch und natürlich klingt nicht im Geringsten zu schreien.

Sie können an den Woofer eines Lautsprechersystems tiefe Atmung zu vergleichen, die visuell bewegt sich in und aus größerer Luftmengen drängen als kleinere Mid-Range-Lautsprechern oder einem winzigen Hochtöner.

Genau wie der Tieftöner, ermöglicht Zwerchfellatmung Ihre Lungen zu größerer Luftmengen verdrängen, die zusammen mit einem lauter Lautstärke tiefer und reicher zu sprechen Töne erzeugt, ohne den Hals zu strecken oder hart zu klingen. Die erhöhte Sauerstoff in Ihrem Blut entspannt Sie auch, reduzieren sprechen Bammel.

Atemübungen während jeden Tag durchgeführt bieten Gesundheit und Entspannung Nutzen und dienen auch Sie beim Sprechen.

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