Companion-Content für den E-Book-Coaching Anfänger Hockey Skills & Drills In A Day For Dummies

Während sich die Spieler die grundlegenden Fähigkeiten von Skating und Puckführung meistern kann Hockeytrainer beginnen, den Fokus von Technik in diesen Fähigkeiten zu beschleunigen und Schnelligkeit zu verschieben. Hier sind einige Übungen, die Sie Ihre fortgeschrittene Spieler beibringen kann.

Face the clock

Dieser Bohrer ermöglicht es den Spielern sowohl links- sowohl vorwärts und rückwärts seitliche Bewegung arbeiten und rechts, wie sie den Umfang des Eis Schlittschuh laufen.

Wie es funktioniert: Spieler skaten den Umfang des Eises, ein Ende (wie in Richtung der Partitur Uhr) der Eisbahn für die gesamte Bohrmaschine gegenüber. Skaters bewegen in einem Winkel seitlich drei Schritte nach rechts und drei Schritte nach links, wie sie nach vorne Fortschritt geht auf der einen Seite des Eises, und dann drei Schritte nach rechts und drei Schritte nach links, wie sie nach hinten auf der anderen Seite des Eis Schlittschuh laufen. Auf halbem Weg durch den Bohrer, Richtungswechsel. Sie können Pucks in diesem Bohrer hinzufügen, wenn Geschick Ausführung ermöglicht.

Coaching Zeiger: Prüfen Sie stets, dass die Spieler eine gute Skating Haltung beizubehalten. Insbesondere prüfen, ob sie an den Knien eine gute Kurve halten, so dass ihre Körper nicht nach oben bewegen und nach unten während der Übergänge.

Skate Kreise

Dieser Bohrer ist Spieler am Skaten rechts und links beherrschen zu helfen, auf vorwärts dreht. Diese Fähigkeit ist wichtig für die Gesamt Skating Effizienz.

Wie es funktioniert: Mit Hilfe der beiden Kreise in jeder Endzone, haben die Spieler skaten ein achteckiger Muster um die Außenseite jedes Kreises. Betonen Sie, dass sie schreiten halten müssen, wie sie die Windungen Schlittschuh laufen. Siehe Abbildung unten für die Skating-Muster. Verwenden Sie neutrale Zone Punkte für eine dritte Gruppe, falls notwendig.

Coaching Zeiger: Beim Drehen, überprüfen Sie, dass die Spieler auf dem Eis ihre Stöcke halten und an der Innenseite des Kreises. Dies bedeutet, dass einerseits auf dem Stick auf eine Wendung und zwei Hände auf der anderen Seite. Achten Sie außerdem darauf, dass die Spieler aus der Hüfte drücken, wie sie die Windungen Schlittschuh laufen. Sehen Sie, dass Spieler ständig den ganzen Weg schreiten um jeden Kreis.

Skate die Kreise.
Skate die Kreise.

Whistle schwenkt

Dieser Bohrer hilft den Spielern die Fähigkeit entwickeln, sowohl nach rechts und nach links zu schwenken. Wenn die Spieler nicht in beide Richtungen drehen kann, kann ihr Mangel an Mobilität in Spielsituationen genutzt werden.

Wie es funktioniert: Haben Spieler skaten den Umfang des Eises. Auf der ersten Pfeife, sie schwenken von vorne nach rückwärts, auf der zweiten Pfeife, sie schwenken nach hinten zu übermitteln, auf der dritten Pfeife, schwenken sie vorwärts zu rückwärts, und so weiter. Auf halbem Weg durch den Bohrer, gehen in die entgegengesetzte Richtung.

Coaching Zeiger: Stellen Sie sicher, dass die Spieler haben zwei Hände auf dem Stick, wenn sie vorwärts auf rückwärts und nach hinten schwenken zu übermitteln und eine Hand auf dem Stick, wenn sie vorwärts und rückwärts Skaten. Überprüfen Sie, ob sie auf dem Eis den Stick zu halten zu allen Zeiten. Achten Sie außerdem darauf, dass die Spieler in der richtigen Skating Haltung die ganze Zeit, mit gebeugten Knien bleiben, und dass sie sich nicht aufrichten, wie sie schwenken.

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