Gebratene Garnelen-Salat mit Honig-Senf-Dressing

Sie können in der Regel assoziieren Honig-Senf mit Huhn Dressing, aber es schmeckt in diesem Gebratene Garnelen-Salat. Dieser pauschale Bauch Rezept enthält auch Avocados, die in einfach ungesättigten Fetten hoch sind, dass Bauchfett zu bekämpfen helfen! Drehen Sie dieses Gericht Vegetarier durch Tofu anstelle von Garnelen braten. Es wird schön knusprig und schmeckt lecker.

Vorbereitungszeit: 10 Protokoll

Kochzeit: 10 Protokoll

Ausbeute: 4 Portionen

Honig-Senf-Dressing (siehe folgende Rezept)

16 Unzen große Garnelen, geschält, deveined und Schwänze entfernt

1 Tasse süße gelbe Mais, gefroren und aufgetaut

1/8 Teelöffel Salz koscher

Prise Pfeffer

8 Tassen gehackte Lattich

2 Roma-Tomaten, gewürfelt





1/2 rote Zwiebel, gewürfelt

1 Avocado, gewürfelt

  1. Heizen Sie den Backofen auf 400 Grad F.

  2. Ein Backblech mit Pergamentpapier, und ordnen Sie die Garnelen und Mais auf dem Backblech.

  3. Würzen Sie die Garnelen mit Salz und Pfeffer und backen 8 bis 10 Minuten, bis die Garnelen rosa sind.

  4. Zum Servieren in eine Schüssel schichten den Salat, Tomaten, Zwiebeln, Avocado, Mais und Garnelen. Sprühregen mit dem Honig-Senf-Dressing.

Honig-Senf-Dressing

1/4 Tasse fettfreier Natur griechischer Joghurt

1 EL Honig

2 Esslöffel grob gemahlenem Senf

Alle Zutaten in eine Schüssel und Schneebesen glatt rühren.

Pro Portion: 262 Kalorien (Von Fat 73) - Fat 8g (Gesättigte 1g) - Cholesterin 172mg- Natrium 366mg- Kohlenhydrate 22g (Ballaststoffe 6g) - Protein 28g.


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