Wie zu essen auf einer glutenfreien Diät

Restaurant zu essen auf einer glutenfreien Diät kann sein scary- Sie nicht sicher wissen, ob Ihre Lebensmittel Quer kontaminiert sind oder welche Zutaten tatsächlich in sie gehen. Allerdings können Sie sicherstellen, dass Ihr Restaurant Erfahrung ist als glutenfrei und angenehm wie möglich durch das Wissen, welche Lebensmittel serviert werden und wobei Vorkehrungen zu treffen.

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ein Restaurant Wahl passen Ihre Ernährung am besten

Wenn für ein Restaurant suchen, sollten Sie herausfinden, wie sie in der Regel ihre Lebensmittel zubereiten und wenn sie Ihre Anfragen aufnehmen können. Ethnische Restaurants sind oft eine gute Wahl, weil viele ihrer Lebensmittel sind von Natur aus glutenfrei. Barbecues, Steak und Meeresfrüchte Häuser und Fast-Food-Restaurants sind auch gute Wetten-sie dienen Fleisch und Französisch frites, die sich gut in einer glutenfreien Welt passen.


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Rufen Sie vorher an das Restaurant der Wahl

Es gibt keinen Schaden in voraus anrufen und fragen, für jemanden, der ein Fax oder eine E-Mail, die Sie ein Menü. Sehen Sie, was das Restaurant serviert, das ist wahrscheinlich zu glutenfrei, und rufen Sie dann zurück gehen und die Zutaten mit dem Chefkoch. Sie können auch das Restaurant eine Liste der sicheren und verbotenen Zutaten ein Fax oder eine E-Mail.

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Machen Sie intelligente Menüoptionen

Wählen Sie Gegenstände, die wahrscheinlich werden glutenfrei sind oder dass die Küche-Mitarbeiter können leicht ändern glutenfrei zu werden. Vor der Bestellung fragen Sie Ihren Server Besonderheiten: Wie ist das Essen zubereitet und welche Zutaten verwendet werden. Sie können auch Vorschläge, wie Saison bieten und Ihre Mahlzeit vorzubereiten.

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Sprechen Sie mit den Mitarbeitern über Ihre Einschränkungen

Stellen Sie sicher, dass Ihr Server die Schwere Ihrer Erkrankung kennt, bevor Sie tatsächlich Ihre Bestellung -explain Ihre Beschränkungen auferlegen und für ihre Hilfe bitten. Ein Opener ist: # 147-ich bin auf einer glutenfreien Diät und haben einige spezielle Überlegungen Ich hoffe, Sie mit mir helfen können. # 148- Wenn Sie nicht ihre Aufmerksamkeit zu bekommen, fragen Sie direkt mit dem Chef zu sprechen.


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