Wie man Gluten-Free Kartoffel Nests mit Garnelen

Diese glutenfreie Gericht spricht Ihr Sehsinn als auch an Ihren Sinn für Geschmack. Wenn die Nahrung wird in einer ansprechenden, verlockende Art und Weise präsentiert, beginnen Sie zu antizipieren, wie absolut wunderbar schmecken wird. Diese Kartoffelnester sind die perfekte Präsentation für dieses Gericht mit Garnelen.

Vorbereitungszeit: 20 Minuten

Kochzeit: 20 Minuten

Ausbeute: 8 Portionen

Nonstick Kochspray

4 mittel Rotkartoffeln, geschreddert

1/4 Teelöffel und 1/4 Teelöffel Salz

3 Esslöffel geschmolzene Butter

1 EL Olivenöl

1/4 Tasse gehackte Zwiebel

3/4 Tasse geschnittene frische Pilze





1/4 Tasse Vollmilch

8 Unzen Frischkäse, in Würfel geschnitten

2 Esslöffel getrocknete Petersilie Flocken

1/8 Teelöffel Pfeffer

2 EL gehackte Piment

1 Pfund kleine gekochte Garnelen

1/4 Tasse trockener Weißwein

  1. Heizen Sie den Backofen auf 450 Grad. Mantel 8 Muffinzinn mit Kochspray.

  2. In einer mittelgroßen Schüssel, werfen zusammen, um die zerkleinerten Kartoffeln, 1/4 Teelöffel Salz, und die geschmolzene Butter, bis die Kartoffeln gleichmäßig beschichtet sind. Drücken Sie die Mischung auf den Boden und die Seiten der hergestellten Dosen. Backen Sie die Nester bei 450 Grad für 15 bis 20 Minuten bis golden.

  3. Erhitzen Sie das Öl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer hoher Hitze- saut # 233- die Zwiebeln und Champignons, bis sie leicht gebräunt sind. Rühren in der Milch, Frischkäse, Petersilie Flocken, 1/4 Teelöffel Salz, Pfeffer und Piment. Rühren Sie die Mischung, bis der Käse schmilzt. Stir in die Garnelen und Wein, Simmering nur, bis die Zutaten aufgewärmt werden. Servieren Sie in den Kartoffelnestern.

Pro Portion: Kalorien: 314- Gesamtfett: 17g- Gesättigte Fettsäuren: 10g- Cholesterin: 269mg- Natrium: 213mg- Kohlenhydrate: 22g- Faser: 1g- Zucker: 2G- Protein: 16g.


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