Weizen-Free und sonstige Nahrungs Philosophies

Die folgenden Philosophien und Diäten sind nicht so weit verbreitet wie die Ebene Weizen-freie Diät gefolgt. Sie können jedoch bereits eine der hier aufgeführten Pläne folgen, so sind sie enthalten Sie eine Vorstellung davon zu geben, wie ein Weizen / Korn-freien Lebensstil mit diesen spezifischen Diäten arbeiten können.

Viele dieser Programme haben eine gewisse Gültigkeit, weil sie die Zucker und raffinierte Kohlenhydrate reduzieren oder zu eliminieren, die für die Gewichtszunahme und einer der Hauptakteure bei chronischen Krankheiten verantwortlich sind. Allerdings müssen einige dieser Philosophien und Diäten eine Verjüngungskur, die hohen Erwartungen eines Weizen / ohne Getreide, Low-Carb, no-Pflanzenöl Ernährung gerecht zu werden.

Hier ist eine kurze Beschreibung der einzelnen Praxis und stellt fest, ob es sich um die Erhaltung der Gesundheit und Gewichtsverlust als Teil Ihrer Weizen / Korn-freien Lebensstil förderlich ist:

  • Gluten-frei: Die Beseitigung Gluten aus Ihrer Ernährung bedeutet, eines von zwei Dingen: Sie essen eine von Natur aus glutenfreie Ernährung von Fleisch, Obst und Gemüse oder Sie essen kommerzielle glutenfreie Lebensmittel, die das Gluten entfernt wurden und Stärke zugesetzt.

    Die hinzugefügte Stärke in dem letzteren bewirkt, dass die Bauchspeicheldrüse, Insulin zu sezernieren, die die Glucose (Stärke) zu Fettzellen begleitet für eine spätere Verwendung gespeichert werden. Daher natürlich Gluten Beschränkung von Weizen und Getreide zu beseitigen ist der Weg zu gehen.

  • Hormon- und Antibiotikafrei: Viele Hersteller pumpen Tiere voll von Hormonen und Antibiotika Rindfleisch, die Tiere zu helfen up (Wortspiel beabsichtigt), bevor sie geschlachtet und die Krankheiten zu behandeln, sie in ihre schlechten Lebensbedingungen aufzunehmen.


    Essen Produkte von solchen Tieren bedeutet, Sie verbrauchen größere Mengen an Omega-6-Fettsäuren. Deshalb ist eine gute Idee, nach dieser diätetische Einschränkung als Teil Ihrer Weizen / Korn freien Lebensstil ist.

    Einen Stand gegen raubend hormon und Antibiotika behandelten Produkte unterstützt auch humane Behandlung von Tieren. Kühe und Hühner sind viel glücklicher und gesünder, wenn sie in ihrer natürlichen Umgebung angehoben - in einer Weide weiden mit Raum zu bewegen und die Einnahme von Gras, nicht Mais-Feed.

  • Entzündungshemmend: Die Entzündung kann überall im Körper schlagen, von Gelenken und Muskeln zu verschiedenen Geweben. Die Forschung zeigt, dass das, was Sie essen, beeinflusst die Höhe der Entzündung in Ihrem Körper, mit Weizen, Zucker und viele Pflanzen- und Samenöle, die die größten Übeltäter sind.

    Die Beseitigung stark diese Elemente reduziert Entzündungen und hilft dem Körper wieder herzustellen - und passt sehr eng mit Weizen / Getreide freien Empfehlungen - so entzündungshemmenden Prinzipien in Ihrem neuen Lebensstil verkörpert, ist eine gute Idee.

  • Koscher: Koscher Lebensmittel sind diejenigen, die die strengen Richtlinien des jüdischen Speisegesetz erfüllen. Eine koschere Ernährung Beschränkungen für welche Arten von Fleisch, Fisch und Milch man essen und Fleisch und Milch zusammen zu essen. Aber viele Lebensmittel vorhanden sind, mit denen Sie ein Weizen / Korn freie koschere Ernährung zu halten, so dass diese Philosophie ist ein gangbarer Weg lebender Weizen / Getreide frei.

  • Bio: Lebensmittel, die angehoben werden organisch keine Pestizide, chemische Düngemittel, Genmanipulation, Bestrahlung, Klärschlamm, Wachstumshormone oder Antibiotika verwendet werden. Dieser Ansatz stellt sicher, gesündere Lebensbedingungen in der gesamten Pflanze oder ein Tier das Leben.

    Essen Bio ist eine gute Möglichkeit, Ihre Gesundheit der Besserung. Sie können mit wenig Einfluss auf Ihre Weizen / Korn-freie Diät so tun (die Sie gerade von mehr wachsam zu sein, ob Ihr Fleisch, zu produzieren, und so weiter ist organisch).

  • Zuckerfrei: Die Beseitigung Kohlenhydrate, die am einfachsten zu verdauen, wie Haushaltszucker sind, Nudeln, Kartoffeln und Brot, stehen im Mittelpunkt eines zuckerfreie Diät. Danach beginnt die Debatte. Ihr Niveau von Zucker Empfindlichkeit Obst, süße Kartoffeln, Milchprodukte, und jede andere kohlenhydratreiche Nahrungsmittel diktiert den Grad, in dem Sie diese Elemente zu essen.

    Ein Teil geht Weizen / Korn frei ist die Beseitigung Zusatz von Zucker aus der Nahrung, so dass diese Philosophie passt definitiv mit einem Weizen / Korn freien Lebensstil.

  • Ergänzung oder die neuesten Lebensmittel-Trend: Sie haben wahrscheinlich bekannt jemanden, der über das Gehen auf der Kohlsuppendiät schwärmte, die Grapefruit-Diät, oder einem ähnlichen Gewichtsverlust Plan. Die Idee, dass eine einzige Ergänzung oder Lebensmittel das Allheilmittel für eine gute Gesundheit ist, ist kurzsichtig, gelinde gesagt.

    Niemand Artikel führt zu einer optimalen gesundheits- in der Tat, den Hut auf einem Lebensmittel hängen alle Ihre Nährstoffbedarf zu decken kann extrem gefährlich sein. Nicht nur tun, damit Ihr Körper wichtige Nährstoffe leugnen, aber es schafft auch eine Situation, wo man nie erfahren, wie intelligent zu essen. Daher ist diese Philosophie einfach nicht gut Periode-es keinen Platz in einem Weizen / Korn freien Lebensstil hat.


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