Was bedeutet Plant-Based Mean?

Essen eine Ernährung auf pflanzlicher Basis bedeutet einfach mehr Pflanzen zu essen. Egal wo Sie sind oder was Sie jetzt essen, können Sie mehr Pflanzen (jeder kann) essen. Natürlich sollten Sie Ihr Ziel in erster Linie zu essen (und idealerweise ausschließlich) auf pflanzlicher Basis die ganze Zeit, aber Sie werden wahrscheinlich eine Übergangsphase, und es beginnt mit mehr von dem Zeug zu essen, dass die Erde so köstlich hat und natürlich zur Verfügung gestellt.

Einige Begriffe, die um schweben repräsentieren eine ähnliche Art des Essens, aber sie sind alle verschieden. Das bedeutet nicht, dass Sie sich zu beschriften haben und bleiben nur diese Art von Ess- diese Begriffe beschreiben verschiedene Arten von Essen und erfahren Sie, welche Arten von Lebensmitteln Entscheidungen innerhalb einer bestimmten Kategorie fallen. Außerdem kann dieser Abbau helfen zu verstehen, wie eine Ernährung auf pflanzlicher Basis passt in das größere Bild.

  • Auf pflanzlicher Basis: Diese Art des Essens basiert auf Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen mit wenigen oder ohne tierische Produkte. Idealerweise ist die Ernährung auf pflanzlicher Basis eine vegane Ernährung mit ein wenig Flexibilität in den Übergangsphasen, mit dem Ziel, 100 Prozent auf pflanzlicher Basis im Laufe der Zeit.


  • Vegan: Dies beschreibt jemand, der nichts essen, das von einem Tier stammt, sei es Fisch, Geflügel, Säugetier oder Insekt. Veganer verzichten Tierfleisch nicht nur, sondern auch von allen von Tieren (wie Milch Milch und Honig) Lebensmittel herzustellen. Sie enthalten oft auch aus dem Einkauf, tragen, oder unter Verwendung von tierischen Produkten jeglicher Art (zB Leder).

  • Ernährte: Dies beschreibt eine vegane Ernährung, die hauptsächlich aus Früchten besteht.

  • Raw vegan: Dies ist eine vegane Ernährung, die ungekocht ist und oft auch dehydriert Lebensmittel.

  • Vegetarier: Diese Ernährung auf pflanzlicher Basis enthält manchmal Molkerei und Eier.

  • Flexitarian: Diese pflanzliche Ernährung beinhaltet den gelegentlichen Verzehr von Fleisch oder Fisch. # 147-A wenig von diesem und ein wenig von dem # 148- - sagte ohne Urteil, natürlich!


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